温活で冬の対策を！

こんにちは！

白髪染め専門店カラーストーリーのブログをご覧き、

ありがとうございます！

朝夜の冷え込みが段々と強くなり、冬の訪れを感じる今日この頃です。

体調も崩しやすい時期ですので、くれぐれも体調管理には

気を付けていきたいものですね！

「冷え」は女性の敵です！

冷えから発症する美容・健康両面の影響は、とても大きく

暖かい時期を迎える時まで影響を及ぼしますので、

これからは「温活」を積極的にしていきましょう！

最近は、コンビニやドラッグストアにも常温の飲み物を

設置するくらい、季節問わずに冷たい飲み物が与える

「冷え」の影響は大きいです。

今日は、飲み物をベースにした温活におすすめのドリンクを

３つほどご紹介いたします。

最後までご覧くださいませ！

１：生姜湯(または、ジンジャー○○)

カラダを温める代表は「生姜」です。

スーパーやコンビニでもお湯に溶かすだけで飲むことができる

「生姜湯」が出ていますよ。

生姜そのものの辛さに抵抗がある方は、ぜひハチミツなどを

入れて飲んでみると良いと思います！

肩こりにも効果があると言われていますので、

ぜひ試してみてくださいね。

２：ココア

ココアに入っている成分の１つに、末梢の血管を拡張して

血流を良くする効果に期待が持てる成分があります。

また、ポリフェノールも豊富に含まれているため

美肌やダイエットにも効果が持てると言われています！

夏にあまり飲む機会はないですが、この時期美味しい飲み物として

お好きな方も多いのではないでしょうか？

３：白湯

一番シンプルで簡単、コストも掛からない温活おすすめの

ドリンクが白湯です。

温活のおすすめの飲み方としては、体温よりも少し高めの温度で

飲むことです。

白湯を飲むと胃腸が活発になり、新陳代謝が上がると言われているので

健康なカラダ作りに大変おすすめです！

以上３つのご紹介でした。

ご自宅でもオフィスでも気軽に摂取できるものばかりですので、

ぜひ試して頂ければと思います。

よろしくお願いします！

それでは、また♪