仕事はじめに効く！ハーブで疲労回復

こんにちは！

白髪染め専門店カラーストーリーのブログをご覧頂き、

ありがとうございます！

ヨーロッパでは古くから薬として使われてきたハーブ。

ガーデニングで育てている方もいらっしゃるのでは？

一般的にリフレッシュ効果の高い植物として注目され、

ドリンクやデザート、料理の類まで使い道も様々あります。

夏の終盤に差し掛かりましたので、今日のそのハーブについて

美容ネタを書かせて頂きますね。

最後までご覧ください！

最近は、美容商材の成分や香りづけでも多く使われるハーブ。

この「成分」と「香り」両方にリラックスや、疲労回復の

効果が期待できますよ！

ハーブと一括りに表現しても種類は豊富で、

それぞれ…

ビタミンC

ミネラル

必須アミノ酸

など成分も様々。

アロマエステなどをされたことがある方は、その日の気分や

疲れている箇所に応じて、セラピストさんが

ハーブオイルを提案してくれたりしますよね？

薬と言われるだけあって、不調な個所や状況に合わせて

種類を選べるのが良いポイントです！

また紅茶などで消費することができれば、日常の中で

取り入れることができるので無理なく続けられますよ。

また、去年くらいでしょうか？

「睡眠負債」という言葉が一時期出回りましたが、

睡眠において大切なのは「時間＜質」です。

そして、その睡眠の質を高めてくれるのが

「ハーブ」というわけですね。

リラックス効果が高い植物だからこそ、睡眠の前に

神経を落ち着かせ、質の高い睡眠をサポートしてくれるわけです。

休み明けで、なかなか仕事が手につかなかったり、

多忙で疲労が溜まりやすくなる時期ですので、良い睡眠を

サポートしてくれるハーブに、ぜひご注目ください！

無理なくお仕事に学業に頑張ってくださいね！

それでは、また♪